Anaïs CHARLOT

Danseuse dans l’âme, je découvre le yoga en 2015. Alors habituée à l’esprit de compétition, je découvre à travers cette pratique une nouvelle façon d’appréhender mon corps, mon intériorité et mon rapport aux autres.

En 2018 je quitte ma banlieue pour partir à sac à dos (avec mon tapis !) à la rencontre du monde. Pendant 3 années j’expérimente autant de styles et de techniques qu’il existe de yogis ; tous plus inspirants les uns que les autres. Du Power Flow Yoga à la méditation guidée (Nidra Yoga) en passant par les techniques de respirations. Je teste tout, avide de nouvelles sensations.

A mon retour, pour faire face à ma maladie chronique, je m’oriente vers la Yogathérapie. Très vite je ressens des bienfaits physiques et psychiques. Je vais encore plus loin dans l’acceptation de ce qui est.

Je décide en 2023 de me certifier Vinyasa pour approfondir mes connaissances. J’apprends à apprendre. Pour à mon à mon tour transmettre ce que le yoga m’apporte chaque jour. 

Depuis, j’évolue vers le Ashtanga, une pratique puissante où le souffle est maître.

J’équilibre mes cours entre mouvement externes du corps et mouvements internes du souffle, jonglant entre flow dynamique, maintien des postures et techniques de respiration.

Je propose toujours des adaptations en fonction des possibilités que nous offre notre corps.