• Photographie de danseurs et danseuses

Cours de Yoga Vinyasa

On définit le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique :

  • Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.
  • Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps
  • Il est particulièrement apprécié grâce à ses aspects sportif, fluide, créatif et rythmé.

Dans la pratique du yoga Vinyasa, le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraine l’autre.

Le yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que :

  • la force, l’endurance et la souplesse ;
  • le renforcement musculaire ;
  • l’équilibre ;
  • la sculpture et la tonification de la silhouette.

Et pour l’esprit comme :

  • la gestion du stress ;
  • l’apaisement du mental et de l’état émotionnel ;
  • la maîtrise de la concentration.

Matériel à prévoir

  • Une tenue souple
  • Un tapis

Le Yoga se pratique pieds nus

Horaires de l'activité

Durée 1hVendredi
20h

Cotisation

Forfait saison 1 h /semaine : 287€

Conditions d'inscription

Certificat médical obligatoire à l’inscription

Remonter en haut de page