Cours de Morning Vinyasa

C’est avec bienveillance que je guide mes élèves tout au long de leur pratique, les aidant ainsi dans leur quête du bien-être.

J’observe et j’apporte les ajustements quand ils sont nécessaires.

L’espace d’écoute et d’inclusion créé rend ainsi accessible le yoga à toutes et à tous.

Un bol tibétain, une odeur d’encens, une huile de Ylang-Ylang ou tout simplement un tapis. 

Parfois en musique, parfois juste au rythme de notre cœur ; toujours dans la bonne humeur !

En yoga il n’y a pas de niveau. Chacun vit à sa façon les propositions.

Il n’y a pas de bonne ou mauvaise façon. La posture parfaite n’existe pas. Seul le mouvement est.

Quelques bienfaits qu’apportent mes séances :

Renforcement, assouplissement, étirement, équilibre, coordination, concentration, visualisation, relaxation, apaisement, ouverture, compréhension de soi, circulation, digestion